今朝は4:20起床。
日によって4時ジャスト!もあれば、平日なのに画廊のパーティーとか
行っちゃって(行きたい・見たい物はいくのよ!明日なんて何とかなる!)
5時前とか色々だけど、平日で5時過ぎることは、ない。
今日はこの時間の前から猫丸が、なんか言いにきたので起きてはいたが、
ラジオ深夜便の最後の方聞きながら、猫丸をお腹の上に乗っけて30分くらい
だらだらしてた。
猫丸は、早朝(と言うか、深夜?)になんか言いにきがちだが(猫ってやつは
夜行性だ)、私も睡眠が浅いのが長年治らず、投薬もやめたし、まー別に
「8時間寝なきゃ!」とか思ってないし、2時間でもガチッと深く眠れれば、体も頭も
すっきりしてるし、後は猫丸とじゃれたり、ラジオきいたりしつつまたちょっと寝る、
みたいな感じで大丈夫。
前の晩に瞑想すると眠りが深い。
忙しいと、半身浴&瞑想(私のは10分がせいぜいの、腹式呼吸に重点をおいた
瞑想とも言えない物だが)端折りがちだけど、これこそが忙しいときに助けになる。
睡眠時間がへったって、いつもより遅い時間にご飯を食べることが続いたって
(しかも外食)どうにかなる。
と、わかっちゃいるけどー、これが、なかなかね。
さて、布団から出たら、猫丸の水と餌を替え、湯を沸かす。
顔洗って、夕飯の後に研いで浸水させておいた米を鉄鍋にうつし、火にかける。
化粧水パックしてる間に、太極拳で習ったスワイショウ100回(肩幅に足を開き
両手の力を抜いて、上体を左右にねじる。2,3分で終了)、白湯ができたら
のみながらメールとブログのチェック。
着替えと化粧をして、みそ汁の準備、おかずを出したりしてると、炊飯完了。
蒸らしている間に、靴にざっとブラシをかけたり、アクセサリーを選んだりして
さて、楽しみな朝ごはん!
今朝はコーンピラフ(お弁当も) 豆腐とワカメのみそ汁 ピーマン&茄子の味噌炒め
卵焼き(この二つ、共にお弁当にも)。
うちのリビングの南側には家がない(坂の下にはあるが)ので、窓を開け放つと
けっこう広い空が見える。
これを眺めながらの朝食は、けっこう幸せな時間なのだ。
思わず箸をおいて撮影。
今はまだ早い時間に明るいけど、真夏に比べれば日の出が遅くなってきているし
暑いけれども光も若干、弱い。
これが真冬になると、7時前まで真っ暗。
家の中で息が白くても、白湯とみそ汁の湯気がものすごく、ご馳走に思えるし、
これはこれで好き。
ご飯が終わると、洗い物をして珈琲。
今朝はKさんから戴いたお菓子を添えた豪華版(たいてい、買い置きしてある
レーズン)。珈琲のみながら、すでに広げてある裁縫道具と布を見つつ、今日は
どうしよう?と考えて、後はひたすら、出社時間まで縫うのみ。
最近、朝の時間を巧く使うべし的な本がすっごく出てるし、たまに超朝型(笑)の
私に相談してくれる方もいらっしゃいますが、夜型は夜型でいいんじゃないの?
その人の勤務体系、血圧、体調、いろいろあるしさ。
逆に「夜更かしこそ、創作意欲がわく!!」とか説かれても、わたしには無理だし。
仮に3時まで寝ずに縫え!とか言われてもさー、すでに9時前に眠いし(笑)、
いったん寝て、3時頃起きて、っていうならOKかも。
人の暮らしリズムはそれぞれよ。
みんなが朝型だったらどーすんのよ、警備・ホスト・ホステス・コンビニ店員
タクシー乗務員・消防署とか警察.....。
なりたたないからさあ。
夜型の人は「朝型の方が効率いいって言うし」とかいう考えは捨てましょう。